Truco casero para reducir el colesterol
Casi la mitad de los españoles tiene el colesterol elevado, según el último Estudio de Nutrición y Riesgo Cardiovascular en España. Uno de los principales motivos del aumento del colesterol es el consumo excesivo de grasas saturadas, que aumentan sustancialmente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Por ello, la marca Decol Forte ha elaborado un estudio en el que demuestra la efectividad del consumo de levadura roja de arroz para mantener el colesterol controlado.¿Qué es la levadura roja de arroz?
La levadura roja de arroz es un ingrediente natural que se obtiene por la fermentación de la levadura Monascus purpureus Went con el arroz. En la fermentación, la levadura produce múltiples sustancias entre las cuales destaca las monacolina K.En el Reglamento Europeo 432/2012, avalado por la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), se aprobó una alegación que afirma que “el consumo de 10 mg al día de monacolina K, procedentes de la fermentación de la levadura roja en arroz, contribuye al mantenimiento de concentraciones normales de colesterol en sangre”.
Por ello, se recomienda a las personas con altos niveles de colesterol tomar levadura roja de arroz a diario, para controlar los niveles de colesterol y disminuir la aparición de problemas cardiovasculares.
La levadura roja de arroz regula la síntesis interna del colesterol por parte del hígado, por lo que se aconseja consumir este producto natural siempre después de cenar, ya que es durante la noche cuando el hígado sintetiza el colesterol necesario.
Cabe recordar que ningún complemento alimenticio debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y variada o un estilo de vida saludable.
¿Cómo conseguirla?
DECOL FORTE es un complemento alimenticio que ayuda a regular los niveles de colesterol y triglicéridos gracias a sus ingredientes: levadura roja de arroz, que aporta 10mg de monacolina K por cápsula, extracto de alcachofa y coenzima Q10. Decol Forte es un complemento de DIMEFAR, empresa de referencia especializada en herbodietética que ofrece complementos alimenticios y productos de alimentación biológica e integral. Todos sus productos están especialmente pensados para el cuidado de la salud y el bienestar.11 sustancias naturales para reducir el colesterol
Son muchas las sustancias presentes en la naturaleza y en los alimentos que aportan grandes beneficios para regular y reducir el colesterol, el zumo de piña como truco para el colesterol lo recomendaban ya nuestras abuelas, otros alimentos beneficiosos, bien porque ayudan a reducirlo o porque lo regulan o aportan el llamado "colesterol bueno" son:
- La Avena y sus derivados, como el salvado de avena
- Nueces, almendras y otros frutos secos en general
- En general, todos los alimentos con alto contenido de fibras solubles
- Frutas y verduras en general
- Pescados azules
- Alimentos ricos en ácidos grasos omega-3. ...
- Aguacate
- Aceite de oliva virgen extra (el otro que no es extra también es beneficioso)
- Alimentos ricos en estanoles y esteroles de origen vegetal agregados.
- Legumbres
- Cereales
No todas reducen o regulan el colesterol, como tal, pero si son sustitutivos de alimentos que harán que nos suba, por lo tanto, si comemos menos carne roja porque incrementamos el consumo de verduras o de legumbres, a medio plazo, nuestros niveles de colesterol irán mejorando. Además, se recomienda combinarlo con ejercicio físico diario, la actividad física contribuye a mantener el colesterol a raya.
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Contra el colesterol, levadura roja de arroz
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