Remedios caseros y naturales contra la depresión y ansiedad

La naturaleza nos ayuda a combatir estos problemas psicológicos

Unos trucos para aumentar tu felicidad

Sólo quienes la padecen y quienes les rodean saben de verdad lo dura que es la depresión y también, la ansiedad, afortunadamente, la naturaleza nos provee de sustancias totalmente naturales que nos ayudarán a evitar que aparezca y a reducir sus sintomas o intensidad, eso si, en los casos más graves será necesario acudir a los especialistas para que nos den un tratamiento adecuado, y es que, no sólo es el aspecto psicológico, sino cómo afecta al resto de nuestra salud y que puede hacer que desarrollemos otras enfermedades, así que, ¡ánimo y aprovechad estos remedios naturales!, reequilibran ciertas hormonas relacionadas con el estado de ánimo

1. Yogur con dátiles, favorece la producción de una hormona, la serotonina, que los expertos ligan a la felicidad y el buen humor, además de favorecer nuestro tracto instestinal...
2. El sésamo, más que magia, todos lo conocemos por la palabra mágica de "ábrete sésamo" pero estas semillas contienen magnesio y son un potente antiestresante y relajante, favorecen también la producción de dos hormonas relacionadas con el bienestar, la serotonina y la dopamina. Espolvorealo en tus platos, les dará además buen sabor.
3. El chocolate negro, libera tus endofirnas y subirás tu ánimo, eso si, no abuses y si lo complementas con ejercicio físico te irá genial.

Ya lo véis, tres truquillos para disfrutar de una mente sana y equilibrada, el buen humor siempre presente y el estrés a raya...

Te pueden interesar también estos otros trucos:
- Somniferos naturales
- Truco casero para el insomnio