Trucos caseros adelgazar

Aquí tienes algunos de los trucos más populares para adelgazar rápido, ya metidos en el verano, quedan pocos días para conseguir mejorar nuestra figura para la playa o piscina, pero, si te vas de vacaciones en agosto, aún estás a tiempo...

Ejercicio físico aeróbico, es la mejor y más natural forma de quemar grasa, requiere constancia y dedicación diaria, footing, bicicleta, y demás son muy útiles, recuerda, debes sudar para quemar la grasa, ¡esfuérzate! y cuidado con practicarlo en las horas más calurosas del día...

Come mucha fruta y verdura, evita alimentos ricos en grasas, en verano, además, apetecen más, ¡pásate a la fruta este verano!

Usa las escaleras en vez del ascensor.

Evita la cerveza, el tinto de verano, etc, el alcohol que contienen nos hará engordar, pero, sobre todo, lo que comamos de acompañamiento de las mismas... patatas, frutos secos, etc...

Come 5 veces al día, come menos pero más veces, esto activa el metabolismo y está demostrada su utilidad para adelgazar...

Sigue algún regimen para adelgazar sano.

Ya lo ves, cosas comunes y sencillas que nos pueden ayudar a perder peso rápidamente de cara al verano, además, no está nunca de más visitar a un endocrino o nutricionista que nos de consejo para hacerlo de una forma saludable.